Trạng thái thương nhớ một ai đó thường được gọi là tương tư. Nhưng liệu bạn có hiểu rõ về ý nghĩa của tương tư và những dấu hiệu khi bạn đang tương tư một người không? Nếu bạn đang phân vân và không biết liệu mình có đang tương tư một ai đó hay không, hãy đọc bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn nhé.
1. Tương tư là gì?
Tương tư, hay còn gọi là cảm giác thất tình, là hình thức nhớ nhung một người một cách mãnh liệt, mong mỏi, và lo lắng không yên, đến mức điều này có thể gây ảnh hưởng đến tâm lý và cuộc sống hàng ngày.
– Theo nghiên cứu y học hiện đại, tương tư có thể được phân thành các giai đoạn sau:
+ Giai đoạn cảnh báo: Cảm thấy lo lắng, bất an, hồi hộp. Từ phía sinh lý, nhịp tim tăng, nhịp thở nhanh và huyết áp tăng… có thể làm thay đổi tâm lý và cách sống thông thường.
+ Giai đoạn chống đỡ: Cảm giác lo lắng và tuyệt vọng trở nên ám ảnh và theo thời gian gây ra suy nhược về thể chất và tinh thần.
+ Giai đoạn căng thẳng: Tình trạng tương tư trở thành bệnh lý, gây ra các rối loạn tâm thần, rối loạn cơ thể và các hành vi không ổn định tạm thời hoặc kéo dài có thể dẫn đến tử vong.
Theo y học, tương tư được xem là một loại căng thẳng. Cảm giác mãnh liệt của nhớ nhung, mong đợi và lo lắng như ngọn lửa không tắt và không có hướng giải quyết là nguyên nhân gây ra tình trạng tương tư này.
Việc định nghĩa chính xác về tình yêu thường là điều không thể. Vì cảm giác yêu thương của mỗi người là khác nhau.
Bạn có thể tiếp tục sống một cuộc sống vui vẻ, thoải mái và tràn đầy năng lượng khi còn độc thân. Nhưng đột ngột một ngày, bạn trở thành một người hoàn toàn khác khi một cú shock tình yêu đánh trúng bạn. Bạn thậm chí sẽ thay đổi đến mức khó nhận ra những thay đổi đó trong chính mình.
Khi bạn nhận ra rằng mình đang “tương tư” đối tác, trong tâm trí bạn, hình ảnh của họ chỉ hiện lên liên tục mỗi giờ, mỗi phút, mỗi giây.
Dù biết rằng tình trạng tương tư này chỉ khiến bạn gặp khó khăn và mệt mỏi, và chỉ có mình bạn biết điều này. Nhưng khi suy nghĩ về việc nên tỏ tình hoặc cho người đó biết về tình cảm của bạn, bạn lại không tự tin và mạnh dạn đủ.
Tương tư một người có nghĩa là bạn cảm thấy nhớ nhung, mong đợi mỗi ngày không gặp được người đó, dù thực tế bạn chỉ mới gặp người đó đôi ba lần.
Và đôi khi, tương tư là khi bạn cảm thấy khó chịu khi thấy người đó nói chuyện với người khác và thậm chí cảm thấy ghen tỵ giống như bị phản bội. Nhưng thật ra, giữa bạn và người đó không có một mối quan hệ nào cả.
Ví dụ, bạn có thể tương tư một người bạn phòng, nhưng người đó không biết. Bạn sẽ cảm thấy khó chịu nếu người bạn thường đi chơi tối cùng với người khác giới và mang về quà sau mỗi buổi đi chơi. Hoặc bạn cảm thấy ghen khi người bạn thân thiết với một người bạn cùng phòng hơn với bạn,…
2. Dấu hiệu khi bạn đang tương tư một người?
– Gửi tin nhắn nhiệt tình: Bạn sẽ liên tục kiểm tra điện thoại để chờ đợi tin nhắn từ người đó. Nếu chỉ là bạn bình thường, bạn không quan tâm đến việc trả lời tin nhắn sớm hay muộn. Nhưng khi rơi vào tình yêu, bạn không chỉ thích nhắn tin với người đó mà còn trở nên nóng ruột mỗi khi phải chờ đợi tin nhắn hồi âm.
– Đau khổ vì không nhận được phản hồi: Đau khổ nhất khi bạn yêu đơn phương là sợ rằng mình đã đặt nhiều tình cảm vào một người mà người đó chẳng có gì đặc biệt với mình. Gửi một tin nhắn và không nhận được phản hồi, cảm giác đau khổ đó sẽ ám ảnh tâm trí bạn.
– Cố gắng tạo điểm nhấn: Bạn sẽ cố gắng hoàn thiện bản thân và tạo những điểm cuốn hút để thu hút sự chú ý của người đó. Các câu chuyện bạn kể hoặc chia sẻ sẽ trở thành những câu chuyện hài hước hoặc những trải nghiệm trong cuộc sống hàng ngày. Tất cả sẽ được kể cho người đó nghe.
– Háo hức tâm sự với bạn thân: Bạn luôn nghĩ về người đó và tìm bạn thân để chia sẻ, “tám” về những biểu hiện mà người đó thể hiện khi ở trước mặt bạn. Bạn bị ám ảnh, mơ mộng về hình ảnh của người đó mỗi ngày, nên bạn sẽ chia sẻ “tương tư” của mình với nhóm bạn thân.
– Ghen tỵ: Khi bạn quan tâm đến người đó, trong lòng bạn sẽ coi những người xung quanh là đối thủ cạnh tranh của bạn. Nhưng thực sự, bạn cũng chỉ đang tương tư họ mà thôi. Vì vậy, bạn không thể cấm cản gì, bạn chỉ có cảm giác ghen tỵ trong lòng. Ruột gan bạn cũng bị lộn xộn khi nhìn thấy người đó cười nói với người khác giới.
Bạn có cảm thấy tức giận vô cớ với một người bạn, đồng nghiệp hoặc người quen chỉ vì họ không đáp lại những điều bạn mong muốn? Không phải lỗi nằm ở bạn, cũng không phải lỗi nằm ở người đó. Tất cả chỉ là do tình yêu, vì hai từ “tương tư” đã xâm chiếm cuộc sống của bạn.
3. Cách chữa trị tình trạng tương tư:
Nếu bạn đang yêu đơn phương, ôm ấp một cảm xúc suốt ngày mà không thể thoát khỏi, chắc chắn bạn sẽ không thể tập trung vào công việc tốt. Thậm chí, nếu tình trạng này kéo dài, bạn có nguy cơ mắc chứng rối loạn tâm lý. Vì vậy, nếu bạn bắt đầu cảm nhận rằng mình có dấu hiệu tương tư một ai đó, bạn cần thoát khỏi trạng thái này.
Bạn có thể áp dụng các cách sau đây:
– Bình tĩnh: Bình tĩnh là điều bạn cần để phân tích tình cảm của mình một cách tỉnh táo bằng lý trí. Bằng cách này, bạn có thể tìm ra những bằng chứng để biết liệu người đó có yêu bạn hay không. Sau đó, tự an ủi bản thân và đừng mơ tưởng quá nhiều, bởi điều này chỉ làm bạn mất công sức thôi.
– Thay đổi mục tiêu: Nếu bạn nhận ra rằng người đó không có tình cảm đặc biệt với mình, hãy thay đổi mục tiêu của bạn. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng sau khi mất cân bằng tâm lý, bạn không nên tìm ngay tình yêu mới.
Thay vào đó, hãy tập trung toàn bộ năng lượng và tinh thần vào học tập và công việc, và chỉ khi tâm lý của bạn đã ổn định thì hãy nghĩ đến tình yêu tiếp theo.
– Kiểm tra tình hình: Nếu bạn không tự tin và dũng cảm đủ để công khai tình cảm của mình, hãy thực hiện các cuộc thám tử và tìm hiểu suy nghĩ của người đó trước tiên.
Hoặc hãy tìm cơ hội để trò chuyện với người đó, từ đó bạn có thể tìm hiểu xem họ đã có đối tượng yêu thương chưa hay mong muốn của họ về một đối tác ra sao. Nếu bạn cảm thấy có thể tiếp tục mối quan hệ với họ, hãy tự tin và không ngại ngần để tiếp tục.
– Chuyển dịch không gian: Khi bạn không thể thoát khỏi những đau khổ dù bạn đã cố gắng tập trung vào học tập và công việc, hãy thay đổi không gian sống của mình.
Trong trường hợp này, phương pháp chuyển dịch không gian có nghĩa là bạn cần rời khỏi môi trường hiện tại hoặc đi đến một nơi xa lạ khác, đi du lịch trong một khoảng thời gian ngắn để giảm bớt những kỷ niệm vô giá trị và tránh các xúc động, hình ảnh gợi nhớ cảm giác đau khổ.
Nếu bạn không thể tự thoát khỏi tình trạng tương tư, bạn cũng không nên chôn chặt tình cảm đó xuống tận đáy lòng. Hành động này chỉ giúp bạn tạm thời lấy lại cân bằng tâm lý, nhưng lâu dài có thể gây ra rối loạn tâm thần.
Khi đó, hãy lắng nghe các lời khuyên từ các chuyên gia tâm lý để họ có thể giúp bạn thoát khỏi tình trạng đau khổ này.