Nếu bạn để ý một chút, bạn sẽ luôn thấy, khi có dịp chúc tụng nhau, mọi người thường nghĩ đến những khái niệm như may mắn, vui vẻ, khỏe mạnh,… và hạnh phúc là một trong số đó.
Chúng ta chúc nhau hạnh phúc, mong cầu hạnh phúc, nhưng thực ra, cách để đạt được hạnh phúc thật sự thì không ai có thể biết rõ ràng được. Chúng ta đặt ra mục tiêu và tin rằng những điều này sẽ mang lại hạnh phúc cho chúng ta: có nhiều tiền hơn, xe sang hơn, địa vị cao hơn, hay thậm chí chỉ đơn giản là những bộ quần áo, đôi giày hợp mốt… Sau đó, khi chúng ta nhận được những điều này, chúng ta lại cảm thấy trống rỗng và lại tìm kiếm những điều khác để đạt được hạnh phúc. Một chu trình vô tận.
Một số nghiên cứu cho thấy, cái mà chúng ta luôn theo đuổi là “hạnh phúc” hoàn toàn trái ngược với những điều mà chúng ta đã có. Rõ ràng, không có công thức hợp lý cho hạnh phúc, cũng không có sách hướng dẫn nào có thể chỉ cho chúng ta cách hạnh phúc từ A đến Z.
Vậy, trước khi mong muốn mình thực sự hạnh phúc hoặc hiểu được ý nghĩa của hạnh phúc, có một điều đơn giản mà tất cả mọi người có thể làm: Học cách chấp nhận!
Và tất nhiên, cuộc sống luôn đưa ra ít nhất 10 điều cần chúng ta chấp nhận:
1. Bạn không thể kiểm soát tất cả mọi thứ, hãy quen với điều đó!
Ngay cả siêu nhân cũng không thể kiểm soát tất cả mọi thứ trong cuộc sống, chưa kể bạn không phải là siêu nhân.
Thay vì bị ám ảnh bởi những điều không thể thay đổi, hãy tập trung vào những điều mà bạn có thể làm. Nếu bạn muốn một điều gì đó thay đổi, hãy bắt đầu bằng việc thay đổi chính mình.
2. Đời không như mơ, và tất nhiên, đời càng không giống những điều mơ ước
Chúng ta thường vẽ ra kế hoạch cho tương lai, nhưng lại sống trong sự kỳ vọng và những kế hoạch chưa thực hiện được. Đột nhiên, chúng ta nhận ra rằng mình đã trở thành người khác. Thay vì luôn cảm thấy thất vọng vì mọi thứ không như mong đợi, chúng ta nên học cách chấp nhận.
3. Ai cũng có những khó khăn, chúng ta sẽ luôn gặp những điều không vừa ý trong cuộc sống
Chúng ta dành quá nhiều thời gian phàn nàn về những điều không như ý, mà quên rằng cuộc sống không bao giờ hoàn hảo. Nếu mọi thứ đang hoàn hảo, đó chỉ là những điều tồi tệ chưa xảy ra. Thực tế là bạn sẽ không bao giờ hạnh phúc nếu luôn tập trung vào những điểm yếu, vì vậy hãy chấp nhận những điều này và tiếp tục.
4. Luôn có nhiều người sở hữu một cuộc sống tốt đẹp hơn bạn
Không chỉ một, mà là rất nhiều người.
Nhìn vào cuộc sống của người khác và so sánh chỉ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hơn. Điều này không làm cho cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn, mà chỉ tạo ra sự ghen tị vô ích. Thậm chí, không thành công hơn người khác trong mọi mặt cũng không có nghĩa là bạn sẽ không đạt được mục tiêu cuối cùng của mình. Quan trọng là bạn đã cố gắng hết sức mình hay chưa!
5. Mọi sự trên đời này đều có lí do của nó
Chúng ta thông thường tin rằng mọi việc xảy ra đều có lí do, nhưng thực sự chúng ta không cảm nhận được điều này.
Nhiều người muốn mọi thứ diễn ra theo kế hoạch, nhưng khi không thể đạt được, họ cảm thấy chán chường và mệt mỏi. Một số khác cho rằng việc mỗi hành động nhỏ đều có ảnh hưởng lớn đối với sự việc, hoặc rằng một quyết định nhỏ có thể thay đổi kết quả to lớn phía sau. Đừng quá căng thẳng! Hãy chấp nhận việc bạn không thể kiểm soát tất cả mọi thứ.
Thay vì hy vọng những điều bạn nghĩ rằng nên xảy ra, hãy chấp nhận những điều đang diễn ra trong cuộc sống.
6. Hãy nhớ rằng, bạn chỉ có thể làm một số điều nhất định
Còn lại là công việc của may mắn và thời gian.
Dù có bao nhiêu khó khăn xảy đến trong cuộc sống, bạn hãy kiên nhẫn. Đừng bỏ cuộc vì mọi thứ không như ý, hãy tin vào bản thân và hãy nhớ rằng cuối cùng, buổi tối luôn có những điều bất ngờ. Dù bạn không tin thì cũng đừng ai có thể làm điều này ngoài bạn.
7. Hôm nay bạn có thể mắc lỗi. Đừng lo! Ngày mai bạn sẽ lại mắc lỗi!
Và không phải mọi thứ đều tận thế!
Thay vì ở mãi trong những lỗi nhỏ, hãy tự hỏi bản thân, liệu bạn sẽ lo lắng về chúng trong bao lâu, kể cả một năm? Nếu câu trả lời là không, hãy không để bản thân mất quá nhiều thời gian để nhìn lại những sai lầm. Đã xảy ra rồi, không thể thay đổi được nữa. Hãy chấp nhận và học từ sai lầm, và rồi, tiếp tục đi.
8. Làm tất cả mọi người hài lòng là không thể
Nếu bạn dành thời gian và nỗ lực để làm mọi người hài lòng, thì mọi người đều sẽ vui lòng, trừ bạn. Và bạn sẽ trở thành người mệt mỏi và gặp rắc rối.
Hãy làm những gì bạn muốn, đừng ngại nói “không”. Đôi khi, điều quan trọng nhất là tập trung vào bản thân bạn.
9. Khi mọi thứ trở nên ngoài tầm kiểm soát, hãy đứng yên và để mọi thứ diễn ra!
Đôi lúc, cố gắng chiến đấu với những điều không thể kiểm soát chỉ là mất thời gian.
Bạn không thể kiểm soát được con đĩa khi nó vỡ ra, chỉ cần hy vọng rằng mảnh vỡ không đổ xuống nơi bạn đứng. Tương tự, những vết nứt trên tấm kính cũng không thể ngăn chặn việc nó rơi xuống và vỡ. Công việc và những vấn đề khác cũng vậy, một khi đã ngoài tầm kiểm soát và mọi thứ trở nên hỗn loạn, đôi khi bạn chỉ cần để mọi thứ diễn ra và chấp nhận.
10. Đặt ra những mục tiêu tốt đẹp, rồi… quên đi chúng!
Cuộc sống thú vị hơn khi nó đầy cơ hội. Hãy đề ra những mục tiêu và làm việc để đạt được điều mình mong muốn. Nhưng trong khi bạn đang cố gắng, hãy nhớ rằng, hạnh phúc không phải là việc hoàn thành tất cả mọi thứ, mà là tận hưởng hành trình và niềm vui khi chinh phục mục tiêu của mình.
Trí thức trẻ